Wohlfühlen im eigenen Körper: Kann Energiearbeit da helfen ?

Ich sehe es jeden Tag auf Social Media, mir selbst erging es so, und auch den Frauen mit denen ich arbeite:

Der „Expertendschungel“ in den du oft gerätst, wenn du körperliche Beschwerden hast und nach Lösungen für dich suchst.

Der eine sagt, dein Darm braucht Unterstützung. Der nächste spricht vom Nervensystem. Dann liest du etwas über Hormone, Ernährung, Stress, Traumata oder Entgiftung.

Und irgendwo dazwischen taucht noch Energiearbeit auf.

Und dann fragst du dich:

Was davon könnte mir denn helfen? Und außerdem, wann und wie soll ich das alles in meinen Alltag integrieren?

Wenn du dich hier wiedererkennst, kommt hier die gute Nachricht:

Du musst nicht noch mehr an dir und deinem Körper optimieren und alle Ratschläge, die dir gegeben werden strikt befolgen.

Du bist einzigartig, und dein Körper ist es auch.
Was der einen Frau hilft und gut tut, muss nicht genau so für eine andere Frau gelten.

Deshalb darfst du anfangen, deinen Körper wieder wirklich wahrzunehmen und mit ihm zu kommunizieren.

Und genau hier kann Energiearbeit eine spannende Ergänzung sein.

Nicht als Ersatz für eine medizinische Abklärung oder Behandlung.
Sondern als eine Möglichkeit, dich selbst, deinen Körper und deine energetische Wahrnehmung wieder bewusster einzubeziehen.
Denn dein Körper ist fähig sich selbst zu regenerieren, und du kannst ihn dabei unterstützen.

 

Wenn du dich im eigenen Körper nicht mehr richtig zu Hause fühlst

Körperliche Beschwerden sind anstrengend, nicht nur für deinen Körper.

Dein gesamter Alltag, deine Laune, dein Energielevel und somit oft auch dein Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten, werden davon beeinflusst.
Schon morgens beim Aufwachen geht es los: Wie geht es mir heute? Zwickt und zwackt es ? Schmerzen, Steifigkeit und, und, und…

Du planst einen Ausflug und überlegst gleichzeitig, ob du ihn körperlich überhaupt schaffst.
Du möchtest spontan sein, aber dein Körper gibt plötzlich andere Pläne vor.

Und irgendwann beginnt dieses ständige Beobachten:

Warum ist das jetzt wieder da?
Was habe ich falsch gemacht?
Was muss ich noch verändern?

Dazu kommen die vielen Expertenmeinungen.

Und plötzlich besteht dein Leben gefühlt aus Tipps, Listen, Nahrungsergänzungsmitteln, Übungen und noch mehr Informationen.

Eigentlich möchtest du dich einfach nur wieder wohl in deinem Körper fühlen.
Stattdessen hast du manchmal das Gefühl, einen Vollzeitjob in Sachen Gesundheit zu haben.

Ich glaube, du brauchst nicht noch mehr Informationen von außen.

Das klingt zunächst vielleicht überraschend.
Denn wenn wir Beschwerden haben, suchen wir verständlicherweise nach Antworten und wollen wissen, warum der Körper so reagiert und nicht anders.
Wir wollen eine Erklärung.

Und natürlich ist es wichtig, körperliche Beschwerden ernst zu nehmen und medizinisch abklären zu lassen.

Aber es gibt einen Punkt, an dem noch mehr Informationen nicht automatisch mehr Klarheit bringen.
Du kannst zehn verschiedene Experten fragen und elf verschiedene Antworten bekommen.

 

Und genau dann kann es hilfreich sein, eine weitere Ebene einzubeziehen:
deine eigene Wahrnehmung.

• Wie fühlt sich dein Körper an?
• Wo hältst du Spannung?
• Wo fühlst du dich weit?
• Wo fühlst du dich eng?
• Wann verändert sich deine Energie?
• Was tut dir wirklich gut?
• Und was machst du nur noch, weil irgendwo jemand gesagt hat, dass du es tun solltest?

Und jetzt zu Energiearbeit: Was ist das überhaupt ?

Energiearbeit beschäftigt sich mit der eigenen Wahrnehmung und Arbeit mit dem feinstofflichen beziehungsweise energetischen Körpern des Menschen.

In verschiedenen Traditionen gibt es unterschiedliche Vorstellungen davon, wie Energie durch den Körper und das Energiefeld fließt.

Aber in meiner Arbeit geht es nicht darum, dir einfach noch eine neue Methode oder Modelle überzustülpen.
Es geht vielmehr darum, wieder bewusster und liebevoller mit deinem eigenen Körper-Energiesystem in Kontakt zu kommen.

Denn vielleicht kennst du das auch:

• Du chillst gemütlich auf dem Sofa.
  Aber dein Kopf läuft auf Hochtouren und im Kreis.
• Oder du hattest eigentlich einen wunderschönen Tag und dann sackt plötzlich deine Laune ab.
• Oder du hattest ein vordergründig angenehmes Gespräch, aber fühlst dich danach komplett ausgelaugt.

Manchmal merkst du also sehr deutlich:

Da passiert so viel mehr als nur das, was du gerade mit deinem Verstand erklären kannst.

Genau diese Wahrnehmungen dürfen Raum bekommen.

Und „Energiefeld reinigen“: Was bedeutet das?

Der Begriff „Energiefeld“ klingt für manche zunächst etwas mystisch.
Und ja, Energiearbeit hat eine spirituelle Seite.

Man kann auch Aura dazu sagen. Für mich ist es einfach ein Sammelbegriff.

Und du selbst oder auch ein anderer Mensch kann deine Aura/ dein Energiefeld spüren.
Zum Beispiel, wenn jemand schlechte Laune hat, bedrückt ist oder auch voller Freude, nehmen wir das ja auch sehr deutlich wahr.

Du kannst „Aura reinigen“ ganz praktisch betrachten:

Wahrscheinlich kennst du Situationen, nach denen du dich irgendwie „voll“, „platt“ oder ausgelaugt fühlst.

• Ein stressiger Tag.
• Konflikte in deinen Beziehungen
• Viele Menschen um dich herum.
• Stundenlanges Funktionieren.
• Oder ein Gespräch, das dich emotional noch lange beschäftigt.

Du gehst nach Hause und möchtest dich erfreulicheren Dingen zuwenden, aber innerlich bist du noch mitten in der Situation.
Deine Energie schwingt in einer niedrigen Frequenz, und du kannst dich nicht richtig freuen und jetzt dein Leben genießen.

Eine energetische Reinigung kann in diesem Zusammenhang als bewusster Prozess verstanden werden, bei dem du dich wieder von dem löst, was sich für dich belastend oder nicht zugehörig anfühlt.

Das kann dir helfen, deine Aufmerksamkeit wieder stärker zu dir selbst zu bringen und deine Schwingung in ihren ureigenen Zustand zu versetzen

 

Selbstheilung aktivieren: Was steckt dahinter?

Auch der Begriff Selbstheilung wird häufig verwendet.

Dein Körper besitzt faszinierende eigene Regulations- und Reparaturprozesse. Gleichzeitig ersetzt „Selbstheilung aktivieren“ keine medizinische Diagnose oder notwendige Behandlung.

Was du aber tun kannst:

• Du kannst Bedingungen schaffen, in denen du dich besser mit deinem Körper verbindest.
• Du kannst lernen, Stresssignale früher wahrzunehmen.
• Du kannst deine Aufmerksamkeit aus dem permanenten Denken wieder stärker in deinen Körper bringen.
• Du kannst Entspannung, Regeneration und Selbstfürsorge bewusster in deinen Alltag integrieren.

Und genau deshalb finde ich Energiearbeit mit dem Körper so spannend:

Selbstheilung beginnt nicht unbedingt damit, noch mehr zu tun,

sondern die Verbindung wiederherzustellen, Bewusstsein drauf zu schalten und deinem Körper
wieder zuzuhören.

Was Energiearbeit für dich verändern kann

Vielleicht erwartest du von Energiearbeit eine große, spektakuläre Erfahrung. Und die gibt es.

Manchmal ist es aber unscheinbarer:

• Du fühlst dich ruhiger, gelassen und freudig.
• Du kannst wieder tiefer durchatmen.
• Du bemerkst, dass dein Kopf leiser wird.
• Du spürst dich wieder mehr in deinem Körper, bist sinnlicher.
• Du nimmst Situationen aus einer neuen Perspektive wahr, und gewinnst dadurch neue Möglichkeiten etwas positiv zu verändern.

Ich finde das auf lange Sicht sehr wertvoll, denn es verändert dich und dein Leben.
Es wirkt sich auf dein körperliches Wohlbefinden aus, gerade weil du dich nicht jeden Moment mit Symptomen und Beschwerden beschäftigst.

Denn dein Körper ist nicht dein Gegner.

Er ist nicht etwas, das du ständig reparieren musst.

Er ist der Ort, an dem du dein Leben erfährst.

Energiearbeit ist kein weiteres „Ich muss mich optimieren“

Für mich ist Energiearbeit etwas, das hilft zu meiner Essenz, zu mir selbst zurück zu kommen

Meinen Körper wahrzunehmen.

Meine Grenzen zu spüren.

Meine Energie ernst zu nehmen.

Meiner Intuition Raum zu geben.

Und Entscheidungen nicht ausschließlich aus Angst oder aus der nächsten Expertenmeinung heraus zu treffen

 

Wann eine Energiearbeit-Session interessant sein kann

Eine 1:1 Energiearbeit kann besonders spannend sein, wenn du merkst:

Ich fühle mich energetisch ständig erschöpft.

Ich kann mich nur schwer von Situationen oder Menschen abgrenzen.

Ich habe das Gefühl, nicht richtig in meinem Körper anzukommen.

Ich trage emotional sehr viel mit mir herum.

Ich möchte mein Energiefeld bewusster wahrnehmen.

Ich möchte alte energetische Belastungen loslassen.

Ich wünsche mir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu mir.

meine Angebote

 

Hier noch eine kleine, einfache Übung für dich:

• Setze dich für einen Moment hin.
• Schließe die Augen.
• Atme langsam ein und aus.

 

Und frage deinen Körper wie du ein kleines Kind fragen würdest:

„Was willst du jetzt machen?“
„Worauf hast du Lust ?“

 

Dann warte.

• Du musst keine Antwort erzwingen.
• Vielleicht kommt ein Gedanke.
• Vielleicht ein Gefühl oder Impuls.
• Vielleicht ein Bedürfnis nach Ruhe, nach etwas leckeres Essen, nach einem Spaziergang……..

Vielleicht merkst du auch erst einmal gar nichts.

Auch das ist völlig in Ordnung.

Du übst, wieder zuzuhören.

Und genau das kann ein wichtiger Schritt sein, wenn du dich in all den Informationen rund um deine Beschwerden selbst verloren hast.

Vielleicht ist das die wichtigste Erkenntnis, die du aus diesem Artikel mitnehmen kannst:

Du bist nicht deine Beschwerden und Einschränkungen

Und dein Körper ist kein Projekt, das du endlich perfekt hinbekommen musst.

Natürlich darfst du Beschwerden medizinisch untersuchen und behandeln lassen.
Natürlich darfst du Ernährung, Bewegung, Schlaf und andere Faktoren betrachten.

Und du darfst gleichzeitig auch deine Energie, deine Gefühle, dein Nervensystem und deine eigene Wahrnehmung einbeziehen.
Es muss nicht immer entweder körperlich oder energetisch sein.

Ganzheitlich bedeutet: es darf sowohl als auch sein.

 

Energiearbeit bedeutet zuerst einmal wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

In deinem Körper.

In deiner Wahrnehmung.

In deiner Energie.

In einem neuen Bewusstsein über dich selbst